سفر

تهران- ترمینال سلام، ترمینال جدیدی است که به تازگی در فرودگاه امام خمینی(ره) تاسیس شده و از آن به عنوان نخستین پایانه هوشمند هوایی ایران نام برده می‌شود.

ترمینال سلام، ترمینال جدیدی است که به تازگی در فرودگاه امام خمینی تأسیس شده است و شاید بتوان آن را مدرن‌ترین ترمینال هوایی هوشمند در ایران نام برد که نقش مهمی در پذیرش و جابه‌جایی مسافران در این فرودگاه را داشته و از آن به عنوان شاهکار متخصصان و مهندسین داخلی کشور در امر ساخت فرودگاه و تجهیزات فرودگاهی دانست.

اطلاعات بیشتر در مورد ترمینال سلام

نام اصلی این ترمینال، ترمینال گالری سلام است که با تلاش متخصصان داخلی کشور و با همکاری بنیاد مستضعفان و شرکت شهر فرودگاهی فرودگاه امام خمینی ساخته شده و از آن به عنوان نخستین پایانه هوشمند هوایی ایران نام برده می‌شود که ظرفیت اعزام و پذیرش سالانه ۵ میلیون مسافر را در خود خواهد داشت.

ساخت این پروژه در ابتدا به عنوان یک ترمینال زیارتی در سال ۱۳۸۸ آغاز شد و تا قبل از سال ۹۵ حدود ۱۸ درصد آن پیشرفت کرده و سپس به علت کمبود بودجه و اعتبارات عمرانی این روند رو به کندی پیش رفت، سپس در سال ۹۵ به درخواست وزارت راه و شهرسازی از بنیاد مستضعفان در جهت تأمین منابع و تکمیل این پروژه، پس از تشکیل کارگروه مشترک بین این دو سازمان تصمیم گرفته شد تا اولین قرارداد BLT در کشور برای احداث و تکمیل این ترمینال منعقد شود که شرکت ملی ساختمان به عنوان نماینده بنیاد مستضعفان این قرارداد را امضا کرد و همچنین مسئولیت طراحی، تأمین منابع و ساخت این ترمینال به عهده بنیاد مستضعفان است و سود این سرمایه‌گذاری به صورت اقساط در مدت ۸ سال به این بنیاد بازپرداخت می‌شود. رئیس بنیاد مستضعفان بودجه ساخت این پروژه را حدود ۵۰۰ میلیارد تومان عنوان کرده است.

احداث این پروژه در جهت عمل به برنامه توسعه ۳۰ ساله فرودگاه توسط شهر فرودگاه امام خمینی صورت گرفته است و آنطور که مسئولین گفته‌اند این ترمینال می‌تواند تا ۸۰ درصد ظرفیت فرودگاه را بیشتر کرده و پذیرش و جابجایی مسافر را آسان‌تر کند، همچنین تعداد پروازها نیز با ساخت آن افزایش یافته است و همچنین باید بدانید که بر اساس طرحی مصوب که در اختیار شهر فرودگاهی فرودگاه امام خمینی قرار گرفته است بعد از این ترمینال، فاز اول ترمینال " ایران شهر" می‌بایست با پذیرش و اعزام سالانه حدود ۲۵ میلیون مسافر مورد بهره‌برداری قرارگیرد که پس از افتتاح ترمینال گالری سلام، ساخت آن در دستور کار است.

ساخت این ترمینال «گامی در جهت پرورش تیم فرودگاه سازی ایران» است که با مشارکت تمامی نیروهای متخصص داخلی بومی سازی شده و به پایان رسیده است که باعث صرفه جویی در بودجه به میزان ۳ میلیون دلار شده است که این خود امر مهمی در صنعت فرودگاهی کشور به شمار می‌رود و این طرح بستر مناسبی برای توسعه اقتصادی و گسترش سیستم لجستیک با ایجاد مراکز لجستیک و حمل و نقل چند وجهی و بندر خشک است و همچنین ساختمان‌های اداری و ساختمان استقرار شرکت‌ها، انبار مسقف ۵ هزار متر مربعی، انبار روباز ۱۰ هزار متر مربعی و پارکینگ خودروهای سبک و سنگین نیز در این مجموعه افتتاح خواهند شد.

ویژگی‌های ترمینال سلام فرودگاه امام خمینی

این ترمینال مساحتی حدود ۵۵ هزار مترمربع دارد و در ۳ طبقه و در سمت غرب فرودگاه بین المللی امام خمینی احداث شده که با افتتاح آن، ظرفیت فرودگاه به حدود ۱۳ میلیون نفر افزایش می‌یابد.

بنای این ترمینال با مدرن‌ترین استانداردهای روز دنیا همانند بسیاری دیگر از فرودگاه‌های هوشمند و پیشرفته دنیا ساخته شده است، که می‌توان آن را قابل رقابت با نمونه‌های خارجی مانند فرودگاه جدید استانبول، دانست، بسیاری از تجهیزات آن توسط شرکت‌های دانش بنیان و متخصصان طراحی داخلی تولید شده و درصد کمی از این تجهیزات خارجی هستند که این امر باعث صرفه جویی ارزی و اشتغال زایی زیادی شده است، به مدد مشارکت مهندسان داخلی طراحی این مجموعه با الهام از هنر معماری ایرانی، اسلامی جلوه دیگری به این پروژه بخشیده و آن را تا حدود زیادی متفاوت‌تر از بقیه ترمینال‌های هوایی کشور کرده است و در آن از ۱۲۵۰۰ متر مربع کاشی، ۱۱۸۰۰ متر مربع ورق آلومینیوم، ۳۴ هزار متر مربع سنگ، ۱۱۱۷۲ متر مربع شیشه و ۳۲ هزار متر مربع سقف کاذب و همچنین حدود ۱۰ کیلومتر مربع کابل کشی به کار استفاده شده است.

پروازهای ترمینال سلام

تعدادی از پروازهای داخلی که از ساعت ۱۲ شب تا ۵ صبح در فرودگاه مهرآباد تهران ممنوعیت پرواز دارند به این ترمینال انتقال داده شده‌اند که با این انتقال امر جابه‌جایی مسافران در این فرودگاه آسان‌تر شده است و با اضافه کردن «اوپن کانتر» که سرعت پذیرش مسافر را تسهیل می‌بخشد مسافر تمامی شرکت‌های هوایی در هر کانتری می‌تواند کارت پرواز خود را دریافت کند و با افتتاح و بهره‌برداری از این پروژه سامان دهی تاکسی‌های فرودگاه نیز انجام می‌پذیرد و تمامی خدمات آنها الکترونیکی شده و در اختیار مردم قرار می‌گیرند.

جهت اطمینان از عملکرد درست تجهیزات و سیستم این ترمینال، تستی عملیاتی به دستور وزیر راه در آن صورت گرفت که این ترمینال را به طور رسمی بازگشایی کرد و برنامه‌ریزی برای پروازهای حج در این پایانه نیز در حال انجام است و پس از پایان آنها برای برنامه‌ریزی پروازهای بعدی نیز اقدام خواهد شد، سفر از این ترمینال می‌تواند تجربه خوبی برای شما باشد چرا که با تلاش مهندسین داخلی آشنا خواهید شد و از نتیجه کار آنها لذت خواهید برد اما قبل آن اگر مایل باشید می‌توانید از ممنوعیت خروج خود با استفاده از سامانه استعلام ممنوع الخروجی با کد ملی که به تازگی راه افتاده است استفاده کنید و مجبور به رفتن به سازمان گذرنامه و استعلام تلفنی نباشید.

این مطلب یک خبر آگهی بوده و خبرگزاری مهر درمحتوای آن هیچ نظری ندارد.

https://www.mehrnews.com/news/4660003/%d8%af%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%87-%d8%aa%d8%b1%d9%85%db%8c%d9%86%d8%a7%d9%84-%d8%b3%d9%84%d8%a7%d9%85-%d9%81%d8%b1%d9%88%d8%af%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%a7%d9%85%d8%a7%d9%85-%d8%ae%d9%85%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%b1%d9%87-%d8%a8%db%8c%d8%b4%d8%aa%d8%b1-%d8%a8%d8%af%d8%a7%d9%86%db%8c%d9%85

انواع آچار بکس

1.آچار بکس های با سری ثابت

آچار چرخ

یک  آچار بکس محکم غیر جغجغه ای است که سری های آن به صورت ثابت به انتهای یک میلة L یا X شکل متصل شده اند. آچار چرخ ها به طور خاص برای باز کردن و بستن پیچ چرخ اتومبیل ها و کامیون ها طراحی شده است.

پیچ گوشتی سر بکسی

دسته ای مانند دسته پیچ گوشتی معمولی، برای چرخاندن ابزار توسط دست دارد، که یک سر مادگی در سایزهای متریک یا اینچی به انتهای آن متصل شده است. و ممکن است طول های مختلفی داشته باشد.

آچار بکس خم شو

در واقع یک آچار یک سر تخت یک سر رینگی است، که در سمت رینگی آن یک بکس خم شونده قرار گرفته باشد.

آچار بکس T شکل

یک دسته T شکل برای استفاده به عنوان اهرم که یک سری بکس به انتهای آن متصل است. سری بکس ممکن است ثابت یا کشویی باشد.

آچار کوک

یک آچار بکس کوتاه برای تنظیم و کوک کردن بعضی از ادوات موسیقی مورد استفاده قرار می گیرد.

آچار شمع

به شکل یک استوانه با مادگی های شش وجهی در هر دو طرف آن است. و توسط میله کوتاهی که از داخل دو سوراخ موجود در بدنه استوانه می گذرد یا توسط یک آچار T شکل چرخانده می شود.

2.آچار بکس های با سری قابل تعویض

آچار بکس جغجغه ای

آچار جغجغه ای در قیاس با سایر آچار بکس ها یک آچار بکس جدید محسوب می شود. مزیت آن ها این است که امکان می دهند با حرکت رفت و برگشتی و بدون نیاز به اینکه برای ادامه چرخاندن اتصال، آن را جدا کرده و دوباره روی اتصال قرار داد بتوان اتصالات را باز یا بسته کرد. معمولاً یک اهرم کوچک روی  قسمت سر آچار جغجغه ای، عملکرد آن را بین باز کردن و بستن تغییر می دهد. درایو آچار جغجغه ای معمولی اغلب در چهار سایز موجود است: 1/4 اینچ، 3/8 اینچ،  1/2 اینچ و 3/4 اینچ (که به عنوان مثال به نام “3/8 درایو” شناخته می شوند). البته، سازندگان در واقع سری ها را در اندازه های مقادیر گرد شده معادل متریک این سایزها، یعنی در اندازه های 3/6 ، 5/9 ، 5/12 و ۱۹ میلی متر می سازند. درایوهای بزرگتر، مانند درایو 1 اینچ و بیشتر از آن، اغلب در اتصالات تجهیزات صنعتی بزرگ مانند تریلی ها، هواپیماهای باری و هواپیماهای مسافربری بزرگ و همینطور در کاربردهای دریایی مورد استفاده قرار می گیرند.

خود سری ها در یک دامنه کامل از اندازه های اینچی و متریک ارائه می شوند.(اغلب به صورت کلی برای سایزهای غیر متریک از SAE استفاده می شود، اگر چه از نظر فنی دقیق نیست).

یکی از مزایای آچار جغجغه ای با سری های قابل تعویض، سرعت کار با آچار است(بخصوص در کارهایی که نیاز به باز و بسته کردن چند باره پیچ و مهره ها است، یک آچار جغجغه ای خوب خیلی سریع تر از آچار معمولی عمل می کند). از دیگر مزیت های آچار جغجغه ای، مقرون به صرفه بودن(در یک ست آچار غیر جغجغه ای هر اندازه سری، دسته ای مختص و متصل به خود دارد که هزینه تولید را بالا می برد) و امکان جابجایی بالای آن است.

برخی از آچارهای جغجغه ای خاص، در سیستم جغجغه ای خود چرخ دنده هایی با دندانه های ریزتر دارند، که می تواند برای کار در فضاهای تنگ تر کاربرد داشته باشد.

گرفتن ویزای کشورهای مهم و توسعه یافته برای ایرانیان کار ساده‌ای نیست و اطلاع نداشتن از جزئیات پروسه‌های دریافت ویزا می تواند ابهام بیشتری ایجاد کند. در این پست سوالات متداول دریافت ویزای کانادا و پاسخ دپارتمان تخصصی ویزای علی‌بابا را می‌خوانید.

سوالات متداول ویزای توریستی

1- آیا اعضای یک خانواده می‌توانند در قالب یک پرونده اقدام کنند؟

بله می‌توانند. اما برای اینکه درصد قبولی بالاتر باشد بهتر است همه اعضای خانواده با هم اقدام نکنند.

2- حداکثر مدت مجاز اقامت با ویزای توریستی در کانادا چقدر است؟

در هر بار سفر به کانادا تا 6 ماه می‌توانید اقامت داشته باشید. قبل از پایان 6 ماه باید از کانادا خارج شوید و دوباره سفر کنید.

3- آیا با ویزای توریستی مجاز به ادامه تحصیل در کانادا هستیم؟

نه‌خیر، برای ادامه تحصیل در کانادا باید ویزای تحصیلی دریافت کنید.

4- حداقل تمکن مالی برای ویزای توریستی کانادا چقدر است؟

حداقل تمکن مالی برای یک نفر حد اقل حدود 60 میلیون تومان(با توجه به مدارک شغلی ارائه شده) است.

5- چه مدت بعد از ریجکت شدن می‌توان دوباره برای دریافت ویزا اقدام کرد؟

محدودیت زمانی ندارد. فقط بهتر است دلایلی که برای ریجکت شدن لحاظ شده است را برطرف و دوباره اقدام کنید.

6- آیا داشتن ویزای شینگن یا ویزای کشورهای دیگر ضروری است؟

بله، برای سفر به کانادا دریافت ویزای شینگن الزامی است. سابقه سفر برای سفارت بسیار اهمیت دارد و بعد از دریافت ویزای شینگن و انجام سفر می‌توانید برای کانادا اقدام کنید.

سوالات متداول ویزای دانشجویی

1- آیا ویزای تحصیلی به خودی خود منجر به اخذ اقامت دائم می‌شود ؟

نه‌خیر، اخذ پذیرش تحصیلی مستقیما نمی‌تواند منجر به دریافت اقامت دائم شود اما فارغ التحصیلان کانادا این امکان را دارند که جذب بازار کار شوند و از این طریق برای اقامت دائم اقدام کنند.

2- آیا با ویزای تحصیلی می‌توان والدین را همراه خود به کانادا برد؟

در مدت زمان تحصیل والدین شما می‌توانند با دریافت ویزای توریستی به کانادا بیایند.

3- تمکن مالی مورد نیاز چقدر است؟

تمکن مالی باید به گونه‌ای ارائه شود که هزینه دانشگاه و اقامت شما را پوشش دهد.

4- آیا در طول مدت تحصیل مجاز به کار کردن هستم ؟

بله، در هفته به مدت 20 ساعت اجازه کار دارید.

5- آیا برای اخذ پذیرش نیازی به ارائه مدرک زبان هست ؟

بهتر است قبل از اقدام برای اخذ پذیرش مدرک زبان خود (IELTS) را دریافت کنید.

6- آیا در طول تحصیل می‌توانم به کشور خودم یا کشورهای دیگر سفر کنم؟

بله، تا زمانی که ویزای تحصیلی و نامه پذیرش شما اعتبار دارد شما می‌توانید بدون محدودیت سفر کنید. در نظر داشته باشید که شما در هر صورتی به پاسپورت نیاز دارید و تنها با ویزا مجاز به سفر نیستید.

سوالات متداول سوپرویزا

1- تفاوت سوپر ویزا با ویزای مالتیپل چیست؟

با داشتن ویزای مالتیپل هر بار فقط به مدت 6 ماه می‌توانید در کانادا بمانید اما سوپرویزا برای متقاضیانی (والدین، مادر و پدر بزرگ) است که قصد اقامت بیشتر از 6 ماه را دارند.

2- با سوپر ویزا چند بار می‌توانم به کانادا سفر کنم؟

با داشتن سوپرویزا شما می‌توانید به صورت مکرر به کانادا سفر کنید.

منبع

دکلره کردن مو با مواد خوب و محافظت از آن

پودر دکلره کلاینر 500 گرم

اگر از آرایشگرتان بپرسید که چه پودر دکلره‌ای خوب است که به ماهم برای استفاده توصیه کنید حتماً پودر دکلره کلاینر

را به شما نخواهد گفت چون خود آن‌ها از پودر کلاینر برای رساندن پایه‌های 10 تا بالاتر از این محصول استفاده می‌کنند.

مصرف پودر دکلره در سالن‌های زیبایی بسیار زیاد است و پودرهای نامرغوب گردوغبار بسیاری را ایجاد می‌کند که باعث سرفه و هم سلامت فردی که با آن کار می‌کند بسیار مضر است. پودر دکلره کلاینر بدون گردوغبار بوده و عطر خوشی را دارد.

 پودر دکلره کلاینر را بی‌شک آرایشگران حرفه‌ای برای رنگ‌آمیزی بهتر موی و از بین بردن رنگ‌های قبلی ازجمله حنا، گیاهی و رنگ‌های سختی همچون پرکلاغی استفاده می‌کنند.

روشن‌کنندگی بالای پودر کلاینر و آسیب کمی که به موی مشتری وارد می‌کند گزینه خوبی برای دانشجویان هنر آرایشگری و کار بارنگ است. دکلر کلاینر به دلیل اینکه کف نمی‌کند ، مناسب برای روشن کردن به روش فویل است

کرم دکلره آلبورا    

برای روشن کردن ابروها و مژه ها استفاده نمایید.درصورت تماس با چشم با آب فراوان شستشو دهید.اگر پوست سر شما حساس است از این محصول استفاده نکنید.در هنگام مصرف از دستکش استفاده شود.در جای خشک و خنک نگهداری شود.قیمت کرم دکلره آلبورا  یا همان دکوکرم  در شیک فام مناسب است .

کرم موی برکلی

مراقبت مو دارای شرایطی است که نیازمند استفاده از محصولات خاص و متناسب با موی شماست. مطمئناً برای شما هم پیش‌آمده است که از محصولاتی استفاده کرده باشید و حتی باعث خشک شدن و شوره روی موی سر شما شود.

کرم مو برکلیberkeley ساخت کشور انگلستان با وزن 475 میلی‌لیتر مناسب برای موهای شما یک حالت‌دهنده و براق‌کننده بسیار قوی می‌باشد که موهای شمارا همچون ابریشم نرم می‌کند.

از خواص کرم مو برکلی این است که موهای شمارا تقویت و مرطوب می‌کند و از خشکی و شکنندگی آن جلوگیری می‌کند.

فقط کافی است مقداری از کرم تقویت‌کننده مو برکلی را روی دست بزنید و سپس به موهایتان حالت ببخشید.

اگر شما قصد خرید کرم مو برکلی رادارید این محصول باقیمت مناسب در فروشگاه شیک فام عرضه می‌شود.

مقاله‌ی زیر از زبان دکتر تارا سوارت، پزشک، متخصص عصب‌شناسی، نویسنده و برگزار‌کننده‌ی دوره‌های مدیریت نوشته شده است. کتاب وی با عنوان «منبع: راز‌های جهان هستی و علم مغز» به‌زودی منتشر خواهد شد.

نسلی از افراد با این اعتقاد بزرگ شده‌اند که خلاق نیستند؛ زیرا فردی در دوره‌ی تحصیلی دبیرستان به آن‌ها گفته است که در بحث‌های هنری خوب عمل نمی‌کنند. تا همین اواخر، تعریف استانداردِ خلاقیت، بسیار محدود بود؛ شما یا خلاق بودید یا نبودید. درک عامه اینطور بود که «افراد خلاق» یا هنرمند هستند یا نقاش. تعجبی ندارد بسیاری از افراد خود را انسان‌های خلاقی نمی‌دانند و از این‌رو بر کسب دانش تمرکز می‌کنند. اما خلاقیت این نیست و اگر شما برای فعال‌کردن قسمت‌های خلاق مغزتان با مشکل مواجه می‌شوید به دلیل همین طرز تفکر است.

افکار شما اعمالتان را تحت تأثیر قرار می‌دهد

ممکن است تعجب کنید طرز فکر شما درباره خلاقیت چه ارتباطی با خلاق بودن یا نبودن شما دارد؟ پاسخ کوتاه این است که، «ارتباط زیادی دارد». به خانه‌ای راحت، خانواده‌ای مهربان، کسب‌و‌کاری موفق و فضایی دوستانه فکر کنید. مردم تصادفا این چیزها را خلق نمی‌کنند. بلکه زمانی بر آن‌ها تمرکز کرده‌اند و تصمیم گرفته‌اند آن‌ها را ایجاد کنند. ممکن است بارها دچار شک و تردید شده باشند، اما در اعماق وجودشان می‌دانستند این‌ موارد کارهایی است که می‌توانند انجام دهند.

وقتی تحصیل در روانپزشکی و علوم اعصاب را شروع کردم صحبت‌های زیادی راجع به جانبداری مغز شنیدم. این مفهوم بیان می‌کند افراد یا نیم‌کره راست مغزشان قوی‌تر است یا نیم‌کره چپ. این موضوع ایده‌ی محبوبی است که ظاهرا از بین نخواهد رفت. این مفهوم بر پایه‌ی تحقیقاتی که در دهه‌ی ۱۹۶۰ انجام گرفته، بنا شده است. محققان مطالعاتی روی مغز بیماران صرع انجام دادند که در عمل جراحی ارتباط بین دو نیم‌کره مغزشان قطع شده بود. به‌عنوان آخرین راه‌حل، فیبرهای ضخیم متصل کننده دو نیم‌کره مغز آن‌ها از هم جدا شده بود. در این تحقیقات محققان هر بار یک نیم‌کره‌ی مغز را تحریک می‌کردند و پردازش متقابل مغز را بررسی می‌کردند. آن‌ها دریافتند نیم‌کره‌ی راست مغز برای پردازش عاطفی و نیم‌کره چپ مغز برای کنترل زبان و نگرش منطقی مهم است.

در نگاه اول به نظر می‌رسد این یافته‌ها پشتییان نگرش صفر و صدی «خلاق بودن یا نبودن» باشند. اما این تقسیم‌بندی تا حدی مصنوعی ایجاد شده بود. از سال ۱۹۹۱ به بعد که با آمدن سی‌تی اسکن امکان مشاهده ارتباطات سالم مغز در هنگام افکار خلاقانه بوجود آمد، تصاویر ساده‌تری ظهور کردند و معلوم شد قسمت کورپوس کالوزوم کلید افکار خلاقانه بود.

تعریف خلاقیت در حال تغییر است

از اوایل دهه ۱۹۹۰ درکی دقیق‌تر از ماهیت مغزهای خلاق به دست آمد. تیمی بین‌المللی از محققان که توسط پروفسور راجر بیتی در ایالت پنسیلوانیا اداره می‌شود، الگویی برای ارتباطات مغزی یافتند که با تولید ایده در ذهن همراه است. در مطالعه‌ی سال ۲۰۱۴ محققان افراد را در دستگاه اسکن مغز قرار دادند و از آن‌ها خواستند برای وسایلی که هر روز استفاده می‌کنند مثل جوراب، صابون یا بسته‌بندی آدامس کاربرد جدیدی بیابند. بعضی افراد همچنان به کاربردهای هر روزه و عادی این وسایل چسبیدند و بیرون انداختن این کاربردهای متداول از ذهنشان برایشان بسیار سخت بود. درنتیجه کاربردهای واضحی مثل پوشاندن پاها را بیان کردند. اما در مقابل افراد خلاق که از هیچ همه چیز می‌سازند بین سه شبکه مغزشان (ذهن سرگردان، تفکر متمرکز و توجه انتخابی) ارتباط قدرتمندی نشان دادند. آن‌ها پیشنهاد‌ها متنوع و خلاقانه‌ای ارائه کردند. مثل سیستم فیلتر آب، مهر برای پاکت‌نامه و سیم آنتن.

چگونه تفکر خلاق را در خود پرورش دهیم

این تحقیقات نشان می‌دهد ما قادریم تمرین کنیم که نگرشی خلاقانه داشته باشیم. برای تبدیل کردن تفکر خلاقانه به عادت، راه‌های زیر را امتحان کنید:

۱- اجازه دهید ذهنتان سرگردان شود

با فکر کردن به ایده‌های فراوان در مورد یک موضوع یا یک مشکل به‌صورت هم‌زمان، خود را به چالش بکشید. ضروری است که دست از ارزیابی ایده‌های خود بردارید و قبل از نوشتن ایده‌های جانبی‌تان آن‌ها را ارزیابی نکنید.

۲- حواس‌پرتی‌ها را کاهش دهید

اجازه دهید ذهنتان روی مسائلی که واقعا اهمیت دارند تمرکز کند. این کار را با متوقف کردن حواس‌پرت‌کن‌های دیجیتالی یا مرتب کردن محل کارتان انجام دهید. شما نمی‌خواهید وقتی به‌دنبال تمرکز هستید ذهنتان را با حواس‌پرت‌کن‌ها منحرف کنید.

۳- با تمرین ذهن آگاهی، توجه انتخابی خود را بهبود بخشید

یک تمرین تنفس ساده و روزانه راهی فوق‌العاده برای برگردان شما به دنیای واقعیت و آموزش دوباره به خودتان برای توجه به لحظه اکنون است.

۴- رمان بخوانید یا نمایش ببینید

فعالیت‌های فرهنگی مانند رفتن به تئاتر یا حتی خواندن یک کتاب داستان، می‌تواند ارتباط بین دو نیم‌کره مغز را قوی کند که به بروز تفکرات خلاقانه کمک می‌کند.

این تمرینات ساده به شما کمک می‌کند خلاقانه‌تر فکر کنید و هنگامی که یاد گرفتید خلاقانه فکر کنید قادر خواهید بود زندگی‌ای که برای خود می‌خواهید را طراحی کنید. ایده‌ها و روش‌های تفکر را با هم ترکیب خواهید کرد و در این فرایند ایده‌هایی خلاقانه و دست اول ارائه خواهید داد. فرد خلاق کسی نیست که منطق را دور می‌زند اما چه کسی می‌تواند منطق را با مسیرهای دیگر تفکر همراه کند بدون اینکه خود را با عقاید محدود کننده محدود سازد؟

فرقی نمی‌کند چطور نقاشی می‌کشید یا چقدر نقاشی‌تان زیبا است. مانند هرچیز دیگر خلاقیت نیز به عظم و اراده و تمرین بستگی دارد.

• طریقه مصرف
• مزایا
• معایب
• روش تهیه بالم برای لب در خانه

بالم لب چیست و از چه موادی تشکیل شده است؟

بالم لب یک ماده مومی شکل است که به عنوان نرم کننده و مرطوب کننده لب استفاده می‌شود و برای لب‌های خشک و پوسته پوسته مفید است. مواد تشکیل دهنده بالم شامل مواردی همچون موم زنبور عسل یا موم کارناوب، کافور، ستیل الکل، لانولین، پارافین و پترولاطوم است. برخی از انواع بالم لب حاوی رنگ، طعم، عطر، فنل، اسید سالیسیلیک و کرم‌های ضد آفتاب نیز هستند. 

طریقه مصرف

مزایای بالم لب

۱. دسترسی راحت

۲. بهبود سریع پوست لب‌ها

۳. زیبا و براق شدن لب‌ها

۴. استفاده از SPF در بالم

۵. حجیم نشان دادن لب‌ها

معایب بالم لب

۱. استفاده از مواد نامناسب در تولید بالم

۲. معطر بودن بالم

۳. ضد آفتاب نداشتن بالم

روش تهیه بالم برای لب در خانه

مواد اولیه

• موم عسل
• روغن نارگیل
• عصاره برگ نعنا یا اسطوخدوس
• عسل

طرز تهیه

• ابتدا ظرف را روی بخار آب در حال جوشیدن قرار دهید،
• سپس موم، عسل و روغن نارگیل را در ظرف بریزید و صبر کنید تا به خوبی ذوب شده و با هم ترکیب شوند.
• در مرحله آخر عصاره برگ نعنا یا اسطوخدوس را برای خوشبو شدن به بالم اضافه کنید و آن را از روی حرارت بردارید.
• سپس باید بالم را درون ظرفی که در نظر گرفته‌اید بریزید و به آن زمان دهید تا سرد شود و حالت بگیرد.
  
  

سخن آخر

بهترین روغن برای ماساژ بدن

۱. روغن زیتون

مزایا

• روغن زیتون برای پوست و خشکی آن مفید است.
• این روغن با کاهش استرس اکسیداتیو، پوست آسیب دیده را بهبود می‌بخشد.
• همچنین برای درمان هرگونه اسپاسم، درد و تورم ماهیچه‌ای مفید است.
• این روغن با کمک به افزایش گردش خون در بدن، انرژی را افزایش می‌دهد و کمک می‌کند تا سلول‌ها مواد مغذی بیشتری دریافت کنند.

۲. روغن نارگیل

مزایا

• حاوی اسید‌های چرب با زنجیره متوسط است که به همین دلیل هم ثبات بالایی دارد. وقتی پوست را با روغن نارگیل ماساژ می‌دهید، روغن فاسد نمی‌شود بلکه اگر اجازه دهید مدتی بماند به پوست جذب می‌شود.
• از آنجا که روغن با ثباتی است، چربی پوست حفظ می‌شود و از خشکی جلوگیری می‌کند.
• روغن نارگیل حاوی مقدار زیادی ویتامین E و آنتی اکسیدان هاست که پوست شما را سالم نگاه می‌دارد.

۳. روغن بادام شیرین

مزایا

• روغنی بسیار ملایم و لطیف بر روی پوست است، به حدی که می‌توان از آن برای پوست کودکان استفاده کرد. همچنین دارای خواص ضد التهابی است. این روغن پوست شما را هیدراته می‌کند و خارش را تسکین می‌دهد؛ بخصوص در شرایط پوستی سخت مثل اگزما.
• روغن بادام از آسیب پوستی ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه UV جلوگیری می‌کند. پوست را تغذیه و از آفتاب سوختگی محافظت می‌کند.
• این روغن، آرامش ماهیچه‌ها را افزایش می‌دهد و خواص تسکین درد ملایمی دارد؛ بنابراین اگر شما ماهیچه‌های دردناکی دارید، ماساژ با روغن بادام بسیار تسکین دهنده و مفید است.

۴. روغن هسته‌ی انگور

مزایا

• روغن هسته‌ی انگور حاوی رزوراتول است که خواص ضد میکروبی دارد.
• روغن هسته‌ی انگور حاوی ویتامین E، اسید لینولئیک و ترکیبات فنلی است که پوست را سالم نگه می‌دارد و از التهاب جلوگیری می‌کند.
• این روغن یک روغن حامل کامل است که می‌توانید آن را با اسانس‌ها و سایر روغن‌های گیاهی ترکیب کنید.

بیشتر بخوانید: ۲۳ مورد از مهمترین خواص روغن هسته انگور برای سلامتی بدن

۵. روغن آفتاب گردان

مزایا

• روغن آفتابگردان حاوی اسید لینولئیک و اوئیکس است که در مقایسه با روغن زیتون درصد بالاتری داشته و باعث می‌شود بافت پوست با حفظ رطوبت بهتر شود.
• روغن آفتابگردان مانع نشانه‌های پیری می‌شود چرا که پوست را مرطوب نگه می‌دارد و تمام سموم را پاک می‌کند.
• این روغن حاوی اسید‌های چرب ضروری است که سبب بازسازی سلول و جوانسازی پوست می‌شود. ماساژ منظم با این روغن، پوست شما را روشن و درخشان می‌کند.

۶. روغن بادام زمینی

مزایا

• روغن بادام زمینی رطوبت پوست را حفظ می‌کند.
• حاوی ویتامین E است که پوست را تغذیه می‌کند و بدن را تقویت. این روغن درد عضلانی و مفصلی را از بین می‌برد (اگر به طور منظم استفاده شود)
• با توجه به رایحه‌ی ملایمش، روغن بادام زمینی بیشتر برای ماساژ آروماتراپی استفاده می‌شود که تجربه‌ای جوان کننده و آرامش بخش است.

۷. روغن کنجد

مزایا

• روغن کنجد، بخش جدایی ناپذیر پزشکی تایوان است که عمدتا برای تسکین درد التهابی در مفاصل استفاده می‌شود.
• قرار گرفتن در معرض اشعه UV به پوست آسیب می‌رساند. آفتاب سوختگی، لک و چین و چروک همه از علائم آسیب نور خورشید است که باعث می‌شود پوست پژمرده به نظر برسد. استفاده از این روغن کمک می‌کند تا آسیب‌های پوستی ناشی از آفتاب از بین برود.
• در آیورودا، این روغن برای آبیانگا استفاده می‌شود. این یک تکنیک ماساز آیورودایی است که روغن را گرم می‌کنند و سپس با گیاهان دارویی ترکیب کرده و روی بدن می‌مالند.

نظر شما در رابطه با بهترین روغن برای ماساژ بدن چیست؟ آیا تاکنون از هیچ کدام از این روغن‌ها برای ماساژ استفاده کرده‌اید؟ نظرات و تجربیات خود را با ما در میان بگذارید. 

برگرفته از: stylecraze